जाने कैसे कम करे अपने पेट की चर्बी को

आजकल अपने बढ़ते वजन से सभी परेशान है। खासकर की अपने पेट की चर्बी से। और इसको कम करने के लिए तरह तरह की एक्सरसाइज भी करते है। कई लोग तो कई प्रकार की दवाइयों का भी प्रयोग करते है। जिसके कारण उन्हें कई बार उसके साइड इफेक्ट्स का भी सामना करना पड़ता है।

आज हम आपको एक ऐसे नेचुरल और हेअल्थी ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे है जिसे पीने से आप ना सिर्फ एनर्जेटिक रहेंगे बल्कि आपके पेट की एक्स्ट्रा चर्बी भी कम हो जाएगी। तो आइये जानते है इस ड्रिंक के बारे में।

सामग्री

खीरा                                                   1

नीम्बू                                                  1/2

पुदीना पत्ती                                          12

अदरक                                               1 छोटा चम्मच (ग्रेटेड)

पानी                                                   8 गिलास



विधि

सबसे पहले एक कांच की बोतल में साड़ी चीज़ो को मिला ले। अब इसको रात भर के लिए ऐसे ही भीगने दे। तैयार है आपका ड्रिंक।

इसको सुबह खली पेट दो गिलास पीना है। फिर नहाने से थोड़ी देर पहले फिर से एक गिलास पीना है। और ट्सरी बार खाना खाने से आधे घंटे पहले एक गिलास पीना है। एक हफ्ते के अंदर ही आप खुद में फर्क महसूस करेंगे।

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