स्मूथी हर तरह से आपकी सेहत को बढ़िया बनाती है। साथ ही आप को फिट भी रखती है। लेकिन अगर ये स्मूथी आपके स्वाद को भी दोगुना कर दे तो कहने ही क्या। आज हम आपको बताने जा रहे हैं डार्क चॉकलेट स्मूथी की स्वादिष्ट रेसिपी।
सामग्री
दूध या दही एक कप
पीनट बटर एक बड़ा चम्मच
चॉकलेट प्रोटीन पाउडर एक बड़ा चम्मच
डार्क कोको चॉकलेट आधा चम्मच
केला दो
विधि
सबसे पहले केले के छोटे टुकड़े काटकर उसको प्लेट में अलग अलग करके रख दें। अब इसको फ्रीजर में जमने के लिए रख दे। ग्राइंडर में दूध या दही को डालें। साथ ही में पीनट बटर, चॉकलेट प्रोटीन पाउडर, डार्क कोको चॉकलेट को डालकर ग्राइंड कर ले। अब फ्रीज़र से जमे हुए केले को निकालकर इसी ग्राइंडर में डालें और पुनः ग्राइंड करें।
तैयार है डार्क चॉकलेट स्मूथी। बर्फ के टुकड़े डालकर ठंडा ठंडा सर्व करें।
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